Pojem “zdravá strava” je častokrát veľmi všeobecný a nepresný. Keď vidím niekde toto spojenie slov, som veľmi skeptická voči tomu, čo sa v danom článku píše. Čo je dnes “zdravé”? Zelenina? Ovocie? Paleo? Raw? DETOX? (Slovíčku Detox sa ešte niekedy povenujeme) Nie. Nie ak v tvojom jedálničku chýbajú iné dôležité živiny. Keďže nás v škole neučili ako sa máme SPRÁVNE stravovať (áno myslím, že slovo “správne” je oveľa lepšie použiteľné ako “zdravo”), je úplne normálne, že to nevieme. Čítanie článkov na internete zo zdrojov, ktoré píšu žurnalisti, ktorých úlohou je napísať článok na určitú tému (vôbec nevadí, že nevedia o čom hovoria.. ) nám nepomôže zmeniť štýl stravovania k lepšiemu. Ako teda začať? Prvým krokom je nastavenie mysle. Povedať si: “Chcem niečo zmeniť!” A najlepšie urobíte, ak začnete postupne pomalými krokmi. Ja som v 17tich začala tým, že som som sa rozhodla obmedziť vyprážané jedlá... po mesiaci som vyhodila z jedálnička sladené nápoje... dnes už viem toľko, že môžem jesť všetko čo mám rada bez obmedzovania sa. A čo pre mna znamená úplne najviac je, že môžem svoje skúsenosti posúvať ďalej a pomáhať iným na tejto ceste. Veď všetci chceme žiť dlho a užívať si každú jednu radosť.. ako aj jedlo ☺️ Jedlo je predsa radosť. ? #stravovaciplannamieru #dnesjem